２０２５年 椀もあ発信４月号 今月の献立

今年ほど春が待ち遠しい年はなかったですね！
最強寒波に大雪被害などが伝えられ、早く春よ来い！と願うばかりでした。

４月いよいよ新学期、新年度の始まりです。
新入生、新社会人を見かけるたびにこちらもフレッシュな気分になります。
そして、椀もあは4月10日に30周年を迎えます。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。（る）

夕食宅配の４月献立へ

２０２５年 椀もあ発信３月号 今月の献立

まだまだ寒さが残っていますが、木の芽起こしの雨ごとに暖かさがやってきて春の訪れが感じられます。
旬のなばなのつぼみには、ビタミンCや鉄分カルシウム等が含まれているそうです。
ぜひ食べたいですね。

椀もあでは府中産の青菜を献立に取り入れています。
小松菜、のらぼうなど瑞々しいおいしさをお楽しみください。（I）

夕食宅配の献立

２０２５年 椀もあ発信２月号 今月の献立

体重が右肩上がり、腰痛も心配な歳になったので、筋トレを始めました。

たんぱく質が足らないと運動しても筋力・基礎代謝が落ちると聞いて食事も見直し、
朝昼が不足気味だったので卵や牛乳で改善。

椀もあのお弁当はしっかり入っているので、計算を休めるのが嬉しいです。
筋肉は裏切らない♪（紀）

＜夕食宅配 ２月献立表へ＞

２０２５年 椀もあ発信１月号 今月の献立

明けましておめでとうございます！
今年もおいしい・体にやさしい・「椀もあ弁当」を作り、お届けします。
心身共に豊かな巳年になりますようにお祈り申し上げます。（Y）

1月夕食宅配献立表へ

２０２４年 椀もあ発信１２月号 今月の献立

いよいよ今年も残すところあと一か月となりました。

気候の変化で、11月とは思えないような天候が続き、
四季のメリハリもなくなってきましたね。
とは言え、寒くなってきたからこその、おいしい冬野菜を
たっぷり食べて、免疫力を高め、風邪に負けない体を作りましょう！
そして元気で新年をお迎えしてください。（松）

＜＜今年のフーちゃんは．．．＞＞
今年はふちゅチケがないのですが、12/2からはふちゅチケアプリで
「フーちゃんお買い物ポイント」が始まります。

参加店での千円以上の買い物で300円分のポイントが還ってくる
ので（1店あたりひとり1日1回、各店先着のべ300名様）、
千円の買い物をあちこちのお店で毎日すると、
けっこうな還元になりそうです！
椀もあは配達先でも使えます。どうぞご利用ください♪

＜＜ご飯の量について＞＞
１２月よりサービス盛などのご飯の盛りのグラムでの呼称を廃止いたします。
これまで通り、増減の対応はできますので、「普通盛」「小盛」「サービス盛」とお申し付けください。
なお、カロリー計算などで正確な量が必要な方は、個別にご相談ください。

（１２月夕食宅配献立表へ）

２０２４年 椀もあ発信１１月号 今月の献立

夏の間スーパーの米棚は異常な空っぽ状態に。
やっと出てきた米は高値でびっくり！

椀もあの米は山形と契約しているので、
順調に入荷しています。

先月からは新米のお弁当になり、
12月には府中産の新米も入荷します。

是非皆さんで食べ比べて、
食欲の秋を満喫してください。（藤）





（１１月夕食宅配献立表へ）

２０２４年 椀もあ発信１０月号 今月の献立

今年の夏も暑かったですね。昨年と並び、「観測史上最も暑い夏」だったそうです。
10月は運動会など様々な催しが多くありますね。
お楽しみ弁当や幕の内弁当など、ご予算に合わせてお作りします。どうぞご利用ください。
また、椀もあではそろそろおせちの準備に取りかかり始めます（おせちのご案内はこちら）。ご予約はお早めにお願いいたします。（Ｈ）

（１０月夕食宅配献立表へ）